夏季切勿进食忽冷忽热，让人体那样“热起”才算是最好健康养生方法

六月来到，气温也慢慢热起来了，也有大概十几天夏季就需要真实来临。在许多盆友来看，在被暑热侵犯的夏季里，追求完美“凉爽”、“去火”才算是夏天养生的最好的选择。但实际上，夏季切勿进食忽冷忽热，下边几个夏天养生规律你记牢了没有？

在酷热的夏天，人的身体全部处在“排热”情况，换句话说皮肤毛孔和穴道自然数左室，在向外排出来内毒素的另外，也更非常容易被外部的凉气入侵，湿邪凉气进入体内后，反倒更非常容易让身体沾染病虫害。因此我们在夏天不但要留意下火，更要留意“防寒保暖”。

第一，加强锻炼多流汗，少吹中央空调和散热风扇。

俗话说得好“春捂秋冻”，实际上这全是一样的大道理，意思是春天来了，不可以过早地脱下棉服，秋天到了，也不必迫不得已提升衣服。这全是以便让人体融入当然地转变，作出相对的调节。炎热的夏天大家也不可以一个劲地往空调房间钻，这种外界危害会防碍大家人体的当然调节，再加冷气的侵蚀，不但排出不来身体的内毒素，并且更非常容易得病感冒发烧！

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