女性40岁后多吃的菜，补充“胶原蛋白”和“雌激素”，50岁不显老

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今天要给大家介绍的这道食物就是冰糖猪蹄。说到猪蹄大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物，也是很好的滋补品。猪蹄吃起来口感Q弹有嚼劲，软烂入味，入口即化，怎么吃都好吃，深受广大朋友们的喜爱。那么你知道食用猪蹄对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊关于猪蹄的营养价值和养生吃法。猪蹄之所以吃起来非常有嚼劲，那是因为它含有大量的胶原蛋白，能够保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老。还能够为我们身体提供能量，缓解疲劳、腿部抽筋等现象，女性朋友一定不要错过。

猪蹄含有丰富的蛋白质，易于被人体消化吸收，可以补充营养，提高免疫力。猪蹄中含有大量的矿物质，尤其是以钙质和铁质的含量最高，猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式，生长发育期的儿童可以多喝猪蹄汤。女性常吃可以补气补血，预防骨质疏松。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！

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