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女性不想变黄脸婆,推荐常吃3种食物,补充营养、滋补身体!

admin 2023-07-29

原标题:女性不想变黄脸婆,推荐常吃3种食物,补充营养、滋补身体!

女性不想变黄脸婆,推荐常吃3种食物,补充营养、滋补身体!

1、山楂

山楂含有多种氨基酸和维生素,有很好的抗疲劳的作用,还可以软化血管,预防血管硬化。还可以让食物迅速从肠道排出,减少污物和毒素在人体里面的肠道停留时间,可以促进直肠的健康,清理子宫垃圾。

2、红豆

红豆中的维生素能够有效吸附胆固醇,使之随着粪便排出人体,这样血中胆固醇能有效减低,能够减少动脉硬化,心血管疾病发生的风险。同时常吃红豆还能增加胆汁分泌,避免胆固醇沉积在胆汁中,导致胆结石形成。

3、菠菜

菠菜是很健康的绿色蔬菜,菠菜中含有丰富的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有积极作用,菠菜含硫化合物更具有降低血脂的作用。食用菠菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。

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标签: 菠菜 胆固醇

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