女性害怕老太快，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！

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女性害怕老太快，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！

1、玉米笋

玉米笋有不错的维生素、矿物质及各种胺基酸，米笋所含的类胡萝卜素也可预防癌症、心血管疾病和白内障。孕妇在是便秘的高发人群，适当的吃一些玉米笋能帮助缓解便秘。2、菠萝

春天是菠萝大量上市的季节，是岭南四大名果之一，香味特殊，果汁丰富，果肉清脆，营养价值也很高。凭借着酸甜可口的独特香味，菠萝深受人们的喜爱，是药食兼优的时令佳果。3、豆腐皮

豆腐皮是豆制品里面的一种，含有丰富的优质蛋白，其营养价值非常高。是汉族传统的豆制品。不仅含有8种人体必需的氨基酸，而且其比例接近人类需要，一般在菜市场或者是超市都是有卖的。

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