便秘按摩哪儿更快大便

大家都了解，严重便秘是十分痛楚的事儿。实际上身体有十分多的穴道，大伙儿要是有效应用，一定能够处理严重便秘。那便秘按摩哪儿更快大便呢？一起来了解一下吧。

便秘按摩哪儿更快大便

1.天枢

属足阳明胃经穴，也是手阳明肠子之募穴，坐落于神厥(脐中)旁开2寸处。 具备调理脾胃、益气活血之效，尤适合气滞血瘀引发之严重便秘。具体做法为释放压力的在床上，随后两手插腰，中拇指的指肚部位则是推拿两边的天枢穴位置，剩下的别的手指头则是牢牢地的衣服裤子在肌肤以上，随后手指头略微用劲推拿五十次上下。

2.支沟穴

支沟穴坐落于腕骨间纵纹上3寸，尺骨与桡骨中间推拿的情况下用手指轻按15分钟，每日2次，支沟穴归属于手少阳三焦经。支沟有清热解毒的功效，关键对于是三焦导致的火爆，而绝大多数人出的便秘的症状多由容易上火、身体热流充沛造成，故推拿支沟穴可降肝火，医治肠燥严重便秘等症。

3.足三里 

属足阳明胃经之合穴。坐落于小腿肚前两侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，踝关节前嵴两侧一横指处。 具备健脾养胃、经络疏通、解痉止疼之效，并有健壮功效，尤适合气血两亏引发之严重便秘。具体做法为能够坐着床边，随后将两腿的膝盖骨挺直，随后用大拇指按在足三里穴的部位以上，随后剩下别的五只手指头则是只是的贴在小腿肚的后面。推拿的能量不必过轻，可以用大拇指适度的用劲推拿大概五十次上下。

4.上巨虚穴

上巨虚穴在小腿肚前两侧，足三里穴下三寸的部位，推拿时可以用大拇指点按，一按一松轻按36次，2个腿更替开展。上巨虚穴属肝胆经，也是肠子的下合穴，有调合胃肠、理气止痛、健脾胃湿的功效，常见于治疗便秘、肚胀、肠胃炎等症状。

5.敲带脉

也就是敲人体两边、腰边的肉肉。带脉有“总束诸脉”的功效，敲打带脉能提升身体的身体排毒工作能力，改进严重便秘。具体做法为敲打时用劲并并不是越大越好，以人体能承担为宜。每天晚上睡觉前在床上，用力往返敲击就可以。

之上便是为大伙儿详细介绍的便秘按摩哪儿更快大便相关内容，假如你也正被严重便秘困惑，何不试一下之上这种方式，期待能够帮上你。

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