害怕孩子便秘容易添加哪些水果好

　　便秘已经成了日常生活当中人们最家常便饭的事情，那对于出现便秘的时候，可以通过一些食物来达到通便的目的，特别是一些水果，那经常吃哪一些食物帮助小孩排便，避免便秘呢，今天小编就来跟大家分享一下儿童容易便秘吃哪些东西避免排便。

　　具体的解答如下

　　一、便秘吃火龙果

　　便秘了，选择这种它含有膳食纤维，钙，蛋白质，胡萝卜素，铁和各种维生素。胃病、便秘者可多吃火龙果，胃寒者应少吃。

　　二、便秘吃猕猴桃

　　奇异果含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白质水解酶，不但能迅速清除体内积聚的有害代谢产物，防治便秘，还能预防结肠癌。奇异果富含维他命 C，能增强免疫力，软化血管。每日早晨空腹进食1-2餐，然后每隔1小时进食一次。

　　三、便秘吃桃子

　　桃是一种普通水果。桃果实含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素 B、 C等多种营养成分。具有活血化瘀、通便的功效。

　　四、便秘吃葡萄柚

　　柚子富含维他命。柚子是一种具有行气，消食，解酒及治疗便秘作用的食品。另外，柚子本身也是营养丰富的，比其他水果含有更多的钙和维生素。柚子含有的维他命 C是柠檬和桔子的三倍。在这些水果中，钙的含量是苹果，梨，香蕉和其他水果的十倍以上。

　　五、便秘吃香蕉

　　香蕉含有很多的营养物质，比如糖类，脂肪，蛋白质，维生素 A等等。适量食用可加速肠胃蠕动。香蕉还具有药用价值。香蕉皮、果梗可作草药，无清热、消肿、解毒、利尿之效。

　　吃哪些东西避免排便。以上就是小编跟大家分享的是儿童吃的一些水果，儿童爱便秘消化功能不好的，可以试一下本次小编分享的几种。多尝试这种水果是有效解决便秘的问题。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：害怕孩子便秘容易添加哪些水果好
本文地址： /yingyangkepu/5789.html

标签： 水果 柚子