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对身体很好的食物,女性常吃,滋阴补肾,排毒抗衰,改善体质

admin 2023-07-27

原标题:对身体很好的食物,女性常吃,滋阴补肾,排毒抗衰,改善体质

对身体很好的食物,女性常吃一些,滋阴补肾,排毒抗衰,改善体质

文蛤

平时人们食用文蛤能吸收大量优质蛋白和碳水化合物,另外氨基酸和矿物质以及微量元素锌、磷以及钙等营养成分也是文蛤中最重要的存在,因此它能帮助大家补充各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质,满足人体对不同的营养的需要,能滋阴补肾,排毒抗衰,增强体质。

菠菜

菠菜富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外,能排毒消脂,又可以避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容,使全身皮肤显得红润,延缓肌肤衰老。菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血。

柿子叶

柿子叶中维生素C含量丰富,高于一般的水果及蔬菜,如果与其他茶叶相比,柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质,可以软化血管、防止动脉硬化,还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝,能养护血管,增强抵抗力。

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