以下3种食物女性可常吃，美容养颜，补血益气，提高免疫力

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以下3种食物女性可常吃，美容养颜，补血益气，提高免疫力

1.人参果

人参果又称香艳梨，富含丰富的维生素和人体所需的矿物质，可以美容养颜、补血益气。还含丰富的硒元素和维生素C，能增强活力，促进新陈代谢，含水分很足，经常食用，可增加人体津液和水分，具有生津止渴的功效。另外人参果中硒元素含量之高，可以增强机体对疾病的抵抗力。

2.草莓

草莓是我们生活中经常能见到的水果之一，而且营养价值很高，常吃草莓对于身体又很多好处。首先，草莓含有花青素，就是因为它的存在，草莓可以有利于改善我们肌肤的弹性的，能减少你的皱纹，达到补血养颜，排毒抗衰的功效。而且，还含有一定的膳食纤维，有帮助消化、通畅大便之功效。

3、胡萝卜

胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，可以进肠胃蠕动，有助于肠胃消化吸收，减肥消脂，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，常吃胡萝卜有助于清热排毒，滋阴润燥，是帮助女性抗衰老的好食物。

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