爱美女性每天坚持吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，早吃早好

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爱美女性每天坚持吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，早吃早好

1.花菜

花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能疏通血管，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能，花菜是最好的血管清理剂。常吃花菜还能延缓衰老，美容护肤。

2.杨桃

杨桃是一种亚热带热带地区的水果，有着很高的营养价值，含有大量的挥发性成分，所以闻起来有清香味。杨桃富含的多种元素如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分，具有有止咳化痰、清热润肺的功效。杨桃的果肉里含有大量的果酸，能够有效的抑制黑色素的沉淀，并去除或淡化黑斑，还可以让肌肤变得湿润、有光泽。杨桃里面富含大量的纤维质及酸素具有清燥润肠、安神助眠之功效。

3.羊角蜜瓜

羊角蜜瓜是生活中常见的一种水果，是甜瓜的一种，味道十分的甜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，还能补水润肤，美容抗衰，适当的食用有利于人体健康。人们经常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，有益于健康。

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