女性不想变黄脸婆，推荐常吃以下食物，补益气血，增强体质

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女性不想变黄脸婆，推荐常吃以下食物，补益气血，增强体质

1.红背菜

红背菜在市面上比较少见，具有补血养益气、抗衰养颜的作用，是女人的补血菜，夏季的时候可以经常用一些，还可以很明显的起到健胃消暑的作用，红背菜非常高的营养价值，可以增强抵抗力，不仅如此，还有一定的消炎作用。气血差的女性朋友可以常食用红背菜。

2.玫瑰花

玫瑰花本身就具有滋补肝肾、抗衰老、消除疲劳的功能，并且具有安抚镇定的作用，现在女性工作压力大，生活也不是很规律，可以常喝玫瑰花泡水，减缓工作压力，并且可以帮助我们提高睡眠质量，消除工作一天的疲劳。

3.樱桃

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，又能排毒养颜。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可以增强体质。同时常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能补血益气。

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