大暑女性想要减肥没有大肚子，常吃3种食物，排毒清肠，燃脂瘦身

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今天林医师有两个消息告诉大家！想先听哪一个？第一个是梅雨期终于结束啦，告别了雨雨雨的生活！第二个是三伏天来啦！准备迎接热热热的日子吧！在这长达40天的三伏天里，我们应该注意些什么呢？首先，避免高温时段外出。饮食方面，多喝水、吃西瓜等补充水分，人体新陈代谢会加快，需要补充能量，多吃饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。最后，夏天人体能量消耗大，减肥锻炼需量力而行！让我们一起熬过这漫长的高温40天吧！

蚕豆在我们的生活中也是比较常见的，它的味道也比较好。蚕豆既是一种蔬菜，也能够做成零食，种植方法在这里。因为蚕豆的豆子形状很像蚕，所以人们叫它蚕豆，蚕豆的适应力是很高的，它在什么地方都能够生长，平时常吃一些可以很好的排毒清肠，养护肌肤。

红糖是女性朋友们喜欢食用的一种食物，尤其是在月经期间，大多数女性都喜欢吃。因为，女性在经期饮用红糖，可以帮助暖宫，调经补血，还可以帮助清理子宫污血。加速了身体中血液循环、代谢，让你的经血得到了很好的排出。女性朋友可以喝点红糖，红糖属于性温的食物，可以排毒养颜，还对改善痛经是非常好的，希望女朋友能坚持喝。

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便畅通，起到清洁大肠的作用，含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠刮油的作用。豌豆有美容的作用的，经常食用可以让肌肤变得非常白嫩，还可以有效的改善眼周围的皱纹，有效的祛除色斑的症状。所以女性不想变成黄脸婆，可常吃豌豆菜，色斑没了，小肚子不鼓了。

以上介绍的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择，爱美的女性们，首先要去除湿气排除体内毒素，三伏天是最佳时期，赶紧挑你喜欢吃的食物吃起来吧，出伏后最美最瘦的一定是你！

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