孕妇可以吃黑桑葚吗

含苞欲放、酸甜可口的黑桑葚，是许多 群众的至爱。并且黑桑葚的营养成分极高，有补血补气补阴，生津解渴燥，养颜美容等作用。可是孕妈妈在饮食搭配层面有很多严苛的要求。那孕妇可以吃黑桑葚吗？一起来了解一下吧。

孕妇可以吃黑桑葚吗

孕妇可以吃黑桑葚，可是要适当。黑桑葚带有很多的维他命C及其营养元素和矿物，并且口感甜、甘，有滋补脾肾的功能。孕妈妈适度服用黑桑葚，针对胎宝宝的成长发育，具备健脑益智类的作用。黑桑葚中带有的油酸有利于孕妈妈溶解人体脂肪、软化血管、避免动脉硬化。次之，桑葚子中的原花青素也有清目，减轻眼疲劳发干病症的作用。黑桑葚能够推动孕妈妈血红细胞生长发育，抑止白细胞偏低，另外有利于胎宝宝头部生长发育。

桑葚的功效与作用

1.抗癌防癌

桑葚果中常含的花色素、芸香苷、果糖、优质蛋白质、葡萄糖、碳酸盐、胡罗卜素、维生素b3及多种营养元素等营养元素，都具备防止肿瘤干细胞外扩散，防止癌病突发性的功效。

2.滋阴降火

桑葚酒带有很多身体需要的营养元素，能改进女士手脚冰冷之病，合理的扩大身体的血流量，补虚阴血不够。

3.黑发美容护肤

桑葚子中除带有很多身体所必须的营养元素外，还带有黑发素，能使秀发越来越黑而柔亮，故能用来美容护肤。

4.健脾养胃促进消化

黑桑葚中带有单宁酸、油酸、葡萄糖酸等营养元素，能推动人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，故有健脾养胃、促进消化之作用，可用以医治因消化不好而造成的拉肚子。

5.防止动脉硬化

黑桑葚中带有单宁酸、葡萄糖酸、维他命C和油酸等。在其中含有的油酸关键为脂肪酸、脂肪酸、软脂酸、聚醚、a亚麻酸等。除此之外，黑桑葚中带有丰富多彩的白黎芦醇。白黎芦醇是一种合理的抗氧剂，能抑止密度低蛋白的脂质过氧化反映，避免密度低蛋白空气氧化造成的体细胞内毒素，进而维护体细胞的脂质过氧化。

从上原文中我们可以掌握到，孕妇能吃黑桑葚，可是要适当，除此之外原文中还为大伙儿详细介绍了桑葚的功效与作用，期待能够协助到大伙儿。

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