孕妇能吃干桂圆吗

干桂圆别名桂圆，味甜汁多，且带有丰富多彩的营养成分，尤其是维生素b3和维生素B12 的成分，也是高到令人无法想象。那孕妇能吃干桂圆吗？一起来瞧瞧吧。

孕妇能吃干桂圆吗

孕妇能吃干桂圆，但不能多吃。新的干桂圆中带有丰富多彩的蛋白、维他命、柠檬酸、铁、钾等多种多样营养元素，具备补血补气安神助眠、防衰老、益脾健脾开胃、消除疲劳等作用。可是不可以过多服用，过多服用非常容易造成容易上火，引起血气不调。此外，怀孕期间一定要留意营养均衡，多吃新的蔬菜水果，不必吃辛辣食物刺激性和油腻感的食材，另外适度健身运动，增加抵抗力。

桂圆的功效与作用

1.安神助眠定志

干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因缺铁性贫血导致的心慌气短、发慌、失眠症、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg(每100克)，可用以医治尼克酸欠缺导致的过敏性皮炎、拉肚子、痴呆症，乃至神智不清等。

2.养颜抗衰老

干桂圆营养丰富，里边有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、膳食纤维及多种营养元素及矿物等，能够 提升 抗氧化性酶的活性，因而针对延缓衰老也是有一定的功效的。

3.补气养血，提高记忆力

干桂圆含丰富多彩的果糖、绵白糖及蛋白等，铁元素量也较高，可在提升 能源、补充维生素的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身上下有滋补功效外，对大脑神经尤其有利，能提高记忆力，缓解疲劳。

4.健脾开胃健脾胃

干桂圆中带有一种能够 祛除肠叶裂头蚴及血吸虫的成份，有利于提高胃口，清除食欲不佳、肢倦困乏等症。

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