女性不想老太快，每天吃一个水果，免疫力提高了，感冒也没了

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女性不想老太快，每天吃一个水果，免疫力提高了，感冒也没了

1、桔子

橘子中含有多种有机酸，这种成分能加强人体的新陈代谢功能，特别对老年人的心血管病有很好的疗效。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

2、凤梨

凤梨以含维生素C丰富而著称，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的凤梨，可加速机体排毒，养颜护肤，提高免疫力。凤梨中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力，具有缓解感冒症状的效果。

3、柠檬

柠檬含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，抚平大肚子，滋养容颜，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

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