生理期能吃水果吗

生理期是女士的特殊时期，在这段时间内女士的内分泌失调自然环境产生变化，体质有一定的降低，易受病原体侵蚀。因而，女士在月经期饮食搭配要需注意。那生理期能吃水果吗？下边就为大伙儿解释。

生理期能吃水果吗

生理期最好是不要吃甜瓜。女性在月经期应忌食生冷食物寒性的食材，而甜瓜便是典型性的凉性食物。尽管甜瓜带有很多水份，多种多样碳水化合物和糖，具备清热去火、舒服的意思止渴的功效。可是甜瓜寒性质滑，假如在月经期吃完甜瓜，尤其是生冷食物的甜瓜，血夜便会遭受度更改的刺激性，导致商品流通度下降，非常容易造成血团，导致月经疼痛。提议最好是在月经期不必吃水果。

生理期不适合吃什么新鲜水果

1.山楂果

山楂果一样含有单宁酸，过多服食会造成人体缺锌，加剧生理期不适感。除开血淤型经痛的群体外，其他女士在生理期服食山楂果会造成月经过多。

2.柿子饼

柿子饼归属于性寒的水果，假如在月经期吃柿子那会立即刺激性孑宫的收拢，造成经期出血量少，没法畅顺的商品流通会造成腹疼。

3.梨

梨尽管可以清热解毒止咳化痰，可是寒性，不宜在月经期服用，女人月经期内吃梨非常容易造成孑宫内积血沉积，非常容易造成经痛、月经紊乱等难题。

4.香蕉苹果

香蕉苹果这类新鲜水果尽管有很多的好处，可是女孩在月经期不必吃太多的香蕉苹果，由于香蕉苹果也是归属于寒性性的新鲜水果，一旦吃太多的香蕉苹果会促使商品流通度下降造成血团，导致经痛的状况。

5.甜瓜

西瓜是一种香甜汁多的新鲜水果，尤其是夏季吃确实十分清新舒服，但来例假的女孩一定不能吃，由于甜瓜自身就归属于一种凉性水果，月经期常吃得话便会造成积血不容易排出来，比较严重的还会继续造成经痛。

6.青芒

青芒具备着活血的作用，月经期便是为了更好地排出来积血，假如吃完青芒便会危害排血的状况，会造成身体的积血没法排出来，长此以往沉积在身体，非常容易对人体造成不良影响。

坚信大伙儿看了前文的详细介绍后，对生理期能吃水果吗早已拥有自身的了解了，此外还详细介绍了生理期不适合吃什么新鲜水果，期待能够协助到大伙儿。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：生理期能吃水果吗
本文地址： /yingyangkepu/3614.html

标签： 甜瓜 水果