孕妇能吃桔子吗

桔子是一种带有丰富多彩维他命的新鲜水果，也是孕妈妈最爱的新鲜水果，怀孕期间女士口感的转变许多孕妈妈都喜欢吃些怪味的新鲜水果，桔子就变成孕妈妈的最喜欢。可是孕妇能吃桔子吗？一起来了解一下吧。

孕妇能吃桔子吗

孕妇能吃桔子，但要适当。桔子中并没有一切孕妇禁忌的有害物。事实上，桔子有开胃的作用，针对孕期内食欲欠佳的准妈妈们而言，吃橘子健脾开胃，进而提高胃口，可谓是个非常好的挑选。并且，桔子中带有很多的维他命C，而维C参加人体正常新陈代谢。它能够提升 身体的免疫能力，是身体中关键的营养元素。孕妇吃橘子，能够补充营养元素C，这不论是针对孕妈妈自身是对胎宝宝的成长发育都是有益处。

橘子的功效与作用

1.养颜美容

桔子具备养颜美容的功效，由于桔子的维他命C成分是最大的，多吃不但可维持肌肤的嫩白，另外还有利于抑止色素的产生。

2.维护心脑血管病

桔子中带有170多种绿色植物化学物质和60多种黄酮类化合物、多糖类化学物质，在其中大部分化学物质均是纯天然抗氧剂。橘子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心脑血管疾病的产生大有益处。

3.化痰止咳

桔子中带有的桂皮醛、柠檬烯，可以推动呼吸系统粘膜代谢，减轻气管痉挛。有益于痰液的排出来，可具有化痰、止咳化痰、止喘的功效。

4.缓解疲劳

桔子中带有很多的柠檬酸钠，能转换成身体必不可少的偏碱成份，加速人体内乳酸菌的新陈代谢。而乳酸菌这类化学物质也是造成身体出疲惫的元凶，因而，适度吃些桔子可提升人体缓解疲劳工作能力。

5.降胆固醇

丰富多彩的膳食纤维素不但有益于胃肠的肠蠕动，另外运用桔子中的阿拉伯胶还可降胆固醇病发的几率。

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