想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

原标题：想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

1.洋葱

洋葱里所含的维生素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、预防血栓形成作用。它还能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。如果家里有老人的话，隔三差五吃一点洋葱，对于杀菌、疏通血管，补血益气都有很好的食疗效果。

2.泥鳅

泥鳅的补益和药用价值历来很重视，泥鳅入脾、肺经，有祛湿解毒，滋阴清热，疏通血管，补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙，使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外，泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2，可以起起到很好的滋补身体作用。

3.香菜

香菜是粗纤维较多的蔬菜，食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘，清理体内毒素。它膳食纤维的含量比较高，既不会让身体出现肥胖，也不会让人体的血糖升高，最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用，坚持长期食用还能起到一定疏通血管，补血益气的作用。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素
本文地址： /yingyangkepu/340.html

标签： 血管 泥鳅