水杯里泡几粒，晚上喝两杯，安神助眠、美容养颜，还能提高免疫力

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水杯里泡几粒，晚上喝两杯，安神助眠、美容养颜，还能提高免疫力

1、蒲公英

女人喝蒲公英水不仅起到美容功效，还可预防和治疗妇科炎症，蒲公英消炎效果极佳，被称为“天然的抗生素”，蒲公英水对于治疗乳痛也具有有很好的效果，被称为“奶水草”，可以缓解女性乳腺炎、乳腺增生等症。

2、生姜

生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用，吃了是软化血管的。一般来说血粘度稠的人吃， 醋泡生姜能促进血液循环，软化血管，防治高血压。

3、枸杞

枸杞含有特殊的营养成分，使其具有显著的保健作用，具有清肝明目的功效，经常食用枸杞不仅可以改善我们的视力下降的问题，还能帮助我们排出肝毒。

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