来例假能饮用咖啡吗

现磨咖啡是许多 都市白领钟爱的健康饮品，不但浓醇爽口还具备醒神缓解疲劳的功效，平时工作中尤其是经常熬夜加班加点毫无疑问免不了它。那来例假能饮用咖啡吗？下边就为大伙儿解释。

来例假能饮用咖啡吗

女士来大姨妈时，人体全是较为孱弱，现磨咖啡中含咖啡碱和黑色素，会人体造成较为大的伤害，提议不必饮用咖啡，它有一个推动血液循环系统和刺激性大家神经系统和心脑血管病的功效，如果在生理期中食用现磨咖啡，很有可能会引月经量增加、月经时间长、经痛/经痛加剧的状况，食用现磨咖啡时，现磨咖啡会刺激性大家脑神经具有醒神功效，对于某一些人，食用现磨咖啡以后会出失眠症。

来例假不可以喝什么

1.酒

宴会耗费维生素b2和矿物。过多喝酒会毁坏糖分的基础代谢并造成过多的雌二醇，刺激性毛细血管左室，造成经期太早和月经量多。

2.碳酸饮料

　　经期会出现疲劳、精神萎靡，是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢盐和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　3.茶

　　女性月经后会流失大量的铁，所以要多吃铁。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠内的铁离子结合产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收;会引起乳房疼痛，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

　　4.柿子

　　柿子含有单宁酸，单宁酸容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血过多，需要补铁，所以不适合吃柿子。

　　从上面可以知道，经期最好不要喝咖啡。除此之外，我们还介绍了月经期间不能吃的食物。希望我们今天分享的能对大家有所帮助。

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