原标题：心脑血管疾病：“偏爱”男性，还有90后！

1、什么是心脑血管疾病？

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

2、心脑血管疾病多可怕？

全球每3个死亡者中就有一个是死于心脑血管病。高患病率、高致残率、高死亡率。

即使应用目前先进完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。

心脑血管疾病走向年轻人

提到心脑血管疾病，大家感觉只会发生在老年人身上。但是现如今，心脑血管疾病已经走向了年轻人。

由国家老年疾病临床医学研究中心国家心脑血管病联盟、北京脑血管病产业技术创新战略联盟牵头发布的首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示：20岁-29岁人的患病/高风险人群占比已经达到15.3%。

这就意味着，大约每六个心脑血管患病/高风险人中，就有一个是90后！心脑血管疾病早已不是老年人的专利。

如今，随着社会节奏的加快，年轻人工作压力增大，抽烟喝酒等不良习惯增多，以及睡眠、饮食的不规律，造成年轻人的发病率明显增高！导致大多数的中青年早早就患上了心脑血管疾病。

男性患病几率大于女性

心脑血管疾病为什么更偏爱男性？这主要和生活习惯相关：

▼年龄越大，风险越高；

▼偏肥胖人群患病风险更高；

▼烟和酒是增加心脏风险的重要因素；

▼缺乏运动是导致心血管病的危险因素之一；

▼有心脑血管疾病史或家族史的人群更容易患病。

心脑血管病危险因素中，高血压是主要心脑血管病的根源。

50％～60％的脑血管意外和40％～50％的心肌梗死与血压升高有关，然后依次是吸烟、饮酒、脑卒中病史、心脏病病史、糖尿病、高脂血症、肥胖等。

如何降低心脑血管风险

心脑血管病是因心脏和血管的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的。

据世界卫生组织报告称：全球每3个死亡者中就有一个是死于心脑血管病。

因此，面对心脑血管病我们不得不防，日常中可从以下几大方面来改善：

❶定期体检

通过心脏彩超、颈动脉彩超、冠状动脉CT造影、脑血管CT造影对心脏和血管的结构及功能疾病进行精准筛查。

另外，查血检测血糖、血脂、高同型半胱氨酸等心血管病风险因子，查找是否存在心血管疾病及易患因素。

❷ 坚持健康的生活方式

戒烟、限酒、平衡膳食、避免重口味、控制体重、适当运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

❸ 尽量避免诱因

工作压力过大、久坐不动、剧烈运动、大便时太过用力、心情长期抑郁、睡眠不足、大量抽烟、酗酒、纵欲过度、暴饮暴食，会从不同层面引发血压异常、局部血管斑块破裂形成血栓、供血不足、心律异常、心肌缺氧、血管脂质斑块形成。

❹重视心血管脏器养护

血管是身体的最强命脉，心脏是身体的动力发动机。

保护血管和心脏，首先要重视血液净化排毒，清除血管内冗余脂质代谢物，避免血管斑块和血栓形成，彻底排除导致心血管疾病的这颗大雷。

其次，确保体内营养均衡，补充软化血管、消除血管壁炎症、强化线粒体功能、有益心脏年轻态的抗氧化剂等配方营养素，从分子矫正的层面支持心脏健康，调节和预防心血管疾病。

最后，还是要提醒大家：关于心脑血管病，预防远比治疗重要。

现在就开始，从生活中的每一个习惯入手，为自己的心脑血管健康添砖加瓦吧！

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