睡不着睡前喝葡萄酒的都有哪些养生效果

　　葡萄酒是一种功能强大的养生酒，很多的上班族由于压力大或者生活压力巨大，晚上的时候很容易失眠，都可以睡前喝一点点葡萄酒，能达到一定帮助睡眠的效果，那在睡前喝葡萄酒对身体有哪一些好处的是否?有一些不好的影响，葡萄酒能不能改善情绪和血液循环，今天小编就来跟大家分享一下，睡不着睡前喝葡萄酒的都有哪些养生效果。

　　具体的解答如下;

　　1.睡前喝一杯葡萄酒促进睡眠

　　睡觉前半个小时，喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

　　2.睡前喝一杯葡萄酒舒缓睡前情绪

　　在疲倦时适量饮用红葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红葡萄酒，有助于调节情绪。

　　3.睡前喝一杯葡萄酒改善血液循环

　　红葡萄酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

　　4.睡前喝一杯葡萄酒养颜

　　红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

　　葡萄酒对于我们身体来说是有很多的改变，你现在睡前喝一点葡萄酒是有效的改善身体里含有的一些自由基，抗氧化，能有一定的美白作用，然后我们晚上想要入睡的更好，可以在睡前半小时喝一点点的葡萄酒，有效调节睡眠周期，治疗失眠的效果，以上就是小编跟大家分享的葡萄酒的作用。

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