如何正确选择饮食滋养肾

　　很多人一定很好奇，为什么说滋养肾比较重要呢，人的生命起着根本物质，想要滋养全身的器官，肾脏好了，其他的身体器官也会跟着进行正确的排毒，得到很好的养护，那想要养生以养肾为先的注意事项是什么原因从而导致的，为什么说需要养肾对身体有很大的改变呢?今天小编就来跟大家分享一下如何正确选择饮食滋养肾。

　　具体的解答如下;

　　一：养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备

　　足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

　　二：温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

　　三：增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

　　当我们的身体内部受到一些侵蚀的时候，想要保持一个人体的足够热量和生存肾脏的健康程度对于我们来说是非常的重要的，特别是一些生理比较坚硬的食物，是很容易伤到我们的脾胃，在日常的生活中中减少，吃这些刺激性的食物，过冷过寒都小，减少食用以上就是关于如何滋养肾脏的一些重点。

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