玉米可以和什么一起炒

　　玉米可以和豌豆、虾仁、番茄、猪肉、胡萝卜、排骨、松仁、火腿肠、鸡丁等食物一起炒。玉米的膳食纤维含量较高，远高于小麦、大米、稻米等其他谷物，它的吃法非常多，既能素炒，还能用来煲汤，今天就为大家介绍几种玉米的做法吧！

　　番茄玉米炖鸡胸

　　1、鸡胸块里加入白酒、生抽、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀，腌制半小时以上。

　　2、西红柿顶部划开十字切口，放入碗中，加入开水，烫半分钟后捞出，撕掉西红柿皮，切成小粒。

　　3、中火加热炒锅，放入油，油热后放入鸡丁炒到表面变色，盛出。

　　4、向锅中补充些油，放入蒜末炒香，放西红柿炒软。

　　5、放入鸡丁和玉米粒，加糖和盐，翻炒2分钟，撒葱花和黑胡椒粉炒均匀出锅。

　　松仁炒玉米

　　1、黄瓜和胡萝卜洗净切丁，玉米粒洗净，分别用开水过焯一下。

　　2、冷油中倒入松仁，炒出香味后，把松仁捞出。

　　3、锅内倒入黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒，加盐少许。

　　4、倒入玉米粒继续翻炒，加入少许鸡精。

　　5、将用油炒过的松仁倒入锅内，翻炒几下即可出锅。

　　青椒玉米

　　1、水果玉米煮熟后放凉，剥好备用。

　　2、青椒去蒂洗净，切碎。

　　3、锅中倒入适量油，下青椒碎和玉米粒合炒。

　　4、1分钟左右加入盐、味精，炒匀后即可起锅。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：玉米可以和什么一起炒
本文地址： /meishizuofa/17320.html

标签： 玉米 松仁