体重观察者素食大麦汤（1 分 1 杯）
admin
2023-11-12
1、用不粘喷雾喷洒大平底锅。 加入切碎的胡萝卜、洋葱和芹菜。 用小火炒 5-7 分钟直到变软——最后一分钟加入大蒜。
2、加入番茄酱（如果你出去了，就用 2 吨番茄酱），然后 把它和蔬菜一起搅拌一下。
3、加入肉汤、卷心菜、香草和大麦。 文火，部分覆盖，40 分钟，直到大麦变软。 大麦煮约 20 分钟后加入西葫芦和欧芹，让它们煮最后 20 分钟。
4、用粗磨黑胡椒粉和 1 吨帕尔马干酪装饰，如果 需要。
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