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黄豆的做法大全

admin 2023-11-11

黄豆的做法大全有:红焖猪脚黄豆、猪软骨焖黄豆、黄豆烧鸭、黄豆焖鲤鱼、莴笋叶炒黄豆、肉末雪里蕻炒黄豆、猪血炒黄豆等等。黄豆具有健脾养胃的功效,其中含有丰富的大豆低聚糖,可以促进双歧杆菌生长,从而有利于调节胃肠道功能,抑制肠道内的有害菌群生长。其次,黄豆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及大豆磷脂,能够增强机体的免疫力以及抵抗力,帮助调节内分泌。此外,黄豆中含有一定的维生素,能够抗氧化,破坏自由基的活性,延缓衰老。下面给大家介绍几种黄豆的详细做法!

一、红焖猪脚黄豆的做法

黄豆焖猪蹄是一道美食,主要材料有黄豆、猪蹄等,辅料有黄豆、 生抽、八角等。黄豆焖猪蹄是一道家常菜。 黄豆油油糯糯的特别香,猪脚的油都炖出来了,一点也不肥腻,营养又美容。

红焖猪脚黄豆的做法步骤

1、准备食材:猪脚200克、水发黄豆100克、姜1块、料酒1汤匙、干辣椒5克、老抽1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、大葱1段、小葱1根。

2、将猪脚洗净备用。

3、姜切片。

4、大葱切段。

5、小葱切葱花。

6、锅内放入猪脚、料酒、黄豆、干辣椒、姜片和适量清水没过食材煮20分钟。

7、然后加入老抽、生抽、鸡精、盐、大葱,将食材和调料调匀焖15分钟。

8、最后撒上葱花即可。

二、猪软骨焖黄豆的做法

猪软骨焖黄豆是一道美味的菜肴。由猪软骨和黄豆制作而成的,口味咸鲜,适合做下饭菜。

猪软骨焖黄豆的做法步骤

1、食材: 肉末700克、生姜1块、黄豆80克、大葱1段、大蒜2瓣、油适量、香料少许、冰糖适量、香料少许、生抽1勺。

2、锅中水沸后下入猪软骨,放入姜片,料酒1勺,煮5分钟后捞出。

3、黄豆提前用水浸泡2小时。

4、生姜1块切片。

5、大葱切段。

6、蒜切片。

7、热锅下油,放入冰糖炒化,再倒入猪软骨,加入蒜片,姜片,八角等香料。

8、放入大葱,倒入生抽1勺,黄豆翻炒均匀,小火焖煮1小时,撒入葱花,翻炒均匀即可出锅。

三、黄豆烧鸭的做法

咸鸭烧黄豆是一道美食,主要食材有鸭子、黄豆等。

黄豆烧鸭的做法步骤

1、准备食材:鸭肉200克、黄豆100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、花椒5克、青椒10克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、酱油1茶匙、豆瓣酱1茶匙、料酒1茶匙。

2、鸭肉洗净剁块。

3、黄豆泡水洗净。

4、小葱切葱花。

5、姜切片。

6、蒜切片。

7、青椒切小块。

8、红椒切圈。

9、首先锅内倒水,水开放入鸭肉、料酒焯水2分钟,捞出备用。

10、然后起锅倒油,油热放入姜、蒜、花椒炒香,再放入鸭肉、黄豆翻炒均匀。

11、接着在锅中加入盐、酱油、豆瓣酱炒匀调味。

12、再倒入适量清水大火煮沸,转小火焖煮30分钟。

13、接下来大火收汁,放入青红椒翻炒断生。

14、最后盛入盘中,撒上葱花即可。

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标签: 黄豆 茶匙

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