加草藜麦沙拉
admin
2023-11-06
1、煮藜麦：将 2 杯水或高汤放入 2 夸脱平底锅中煮沸。
2、加入 1 杯藜麦 .
3、将火调小，盖上锅盖煮 10-15 分钟，或直到变软但不糊状。
4、用叉子弄松以分离谷物。
5、先冷却 加入沙拉。
6、在一个 2 夸脱的平底锅中用高温加热，将一夸脱水煮沸。
7、 加入豌豆。
8、煮约 4 分钟，或直到变软； 不要煮过头。
9、沥干并用冷水冲洗。
10、将藜麦放入一个大碗中。
10、加入豌豆、山羊奶酪、欧芹、罗勒、龙蒿和细香葱。
11、轻轻搅拌。
12、倒在沙拉上。
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