这么吃饭竟会生病 大多数人都做错了

每天吃饭不单单只是填饱肚子，更多的是为机体提供丰富的营养物质，从而使之正常的运行，但吃饭会导致疾病的出现你听说过没？

吃饭也会导致生病吗

吃饭虽然看起来对人体是好的，但吃饭的方式及时间不对也会导致疾病的出现，从而使机体免疫力下降导致疾病的出现。

1吃饭同时也会摄取大量的细菌

人在吃饭的时候，不但会摄取营养物质，更会摄取较多的细菌，如果食用的食物是生的海鲜，还会摄取危害健康的寄生虫。

2哪些食物含有的寄生虫多

芽菜、生鱼片、螺、过桥米线、小龙虾等。

3吃饭的时间不对易导致疾病

不同的人则吃饭的时间也是不同的，但对于早餐和晚餐这两顿饭的时间没有遵守科学性，则易导致疾病的出现。

多数人由于工作的忙碌而不吃早餐，或者到了将早餐的时间往后推，直到与午餐的时间差不多，其实这种时间段吃早餐易导致肠胃病的出现，因为人从早上到九点之间如果没有进食，则肠胃就会潜意识的吸收肠道内便便的毒素，这就危害健康。早餐时间最好在早上九点之前食用，不要总是拖拖拖。

晚餐食用的时间也是有讲究的，大部分人会在晚上8点或者更晚的时间食用，其实易导致胃病的出现。因为晚上吃过多的食物易导致胃的负担，从而影响消化，不但胃会觉得难受，而且还会导致肥胖症的出现。

早餐和晚餐食用的时间最好在几点

早餐;早餐时间最好在早上九点之前食用，不要总是拖拖拖。

晚餐;晚餐食用是的时间最好在六点左右，尽量不要拖到7点以后。

早餐不要吃什么

油条、面包、油炸的食物、碳酸饮品等。

早餐应该吃什么

蒸的包子、豆浆、鸡蛋、粥、牛奶、酸奶等。

晚餐不要吃什么

油腻的食物、辛辣的食物。

晚餐应该吃什么

清淡的食物，最好食用水果或者蔬菜，切记食用不要养成食用夜宵的习惯。只有这样才能起到养胃的功效。

吃饭为人体保健的同时也会导致疾病的出现，而至于为何使人体健康出现异常在上文中都有一定的讲解。另外，本文也告诉大家哪些饮食方式会导致健康出现异常，希望大家可以多多关注，只有这样才能使人体越来越健康。

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