女人饭后吃它对身体奇好，不仅排毒还养颜

梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，净化机体，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

鲜榨梨汁

有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致病物质可以大量排出。

喝梨汁的六大好处

1 润肺清燥、止咳 化痰

梨汁味甘酸而平，有润肺 清燥、止咳化痰的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2 养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

3缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

4促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

5促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6补充水分 适合老人

梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：女人饭后吃它对身体奇好，不仅排毒还养颜
本文地址： /meishizixun/5369.html

标签： 水分 梨子