清毒素，美容养颜身体好！

现代污染日益严重，虽然国家在极力治理，但仍有许多地方污染很严重。生活中，有很多食物都有清理毒素的作用，如果这些细菌不能够及时的从我们的身体内排出的话，久而久之就会形成毒素留在我们的身体里危害健康。

1、黑木耳

黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、肝、大肠经。

功效：黑木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

有补气血，活血止血，润肺益胃，润燥利肠，排毒解毒，舒筋活络，轻身强志的功效。

适合症状：治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症，纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

2、地瓜

地瓜又称红薯，味甘,性凉，补脾益胃，通便，益气生津，补肺润肠。

功效：地瓜纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，有效地排毒，可减少肠道致癌物的浓度，预防痔疮和大肠癌。

木耳炒彩椒

扩展阅读：黑木耳的食用大全

3、绿豆

绿豆味甘，性凉。

功效：绿豆是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

4、苦瓜

苦瓜味甘，苦，性平。

功效：苦瓜具有解毒养颜，减肥美容的功效，其含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

香煎珍馐黑椒苦瓜

扩展阅读：苦瓜的食用大全

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：清毒素，美容养颜身体好！
本文地址： /meishizixun/335.html

标签： 功效 苦瓜