糖尿病人一日三餐怎么吃
admin
2023-09-06
饮食和糖友的血糖息息相关，所以糖友们应该更加注意，下面小编给大家分享糖尿病患者一日三餐的吃法，一起来看下……
早餐
小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：水果50克，枇杷是不错的选择。
午餐
米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳。
晚餐
小米粥200克。虾仁拌菠菜150克（虾仁与菠菜耳的比例是10比1），还有炒苦瓜100克。
夜间加餐
200克面包和400毫升的牛奶。
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