这物补肾无效果99%人还在吃

吃肾能补肾吗这物别再吃了效果没那么好?这是不是谣传? 这物别再吃了效果没那么好。中国人有一种说法，叫以形补形，要补肾的话一般人也会认为动物的肾效果好，但事实是这样吗?听小编慢慢道来。

猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，民间流传着吃腰子补肾的说法。那么吃肾能补肾吗这物别再吃了效果没那么好?

吃猪腰子要是从食物角度来讲，也算是一种食补，因为猪腰子也像人的肾脏一样，也是一种排泄器官，但并不是吃腰子就可以补肾。从中医角度说，“肾”并不是西医所说单纯的两个肾脏，而是指全身的一个状态。就是说，中医为什么讲肾虚呢?肾虚是人的状态，比如腰膝酸软、无力，遗精滑精，或者是头昏和性功能的障碍。所以说吃腰子补肾这种说法不成立。

这种“以形补形，吃啥补啥”的民间说法是一种谬传，特别是对于男性不育患者来说，盲目吃动物内脏，不但不能改善精子质量，反而会影响健康。

最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。很多专家都将猪腰列入了养肾的黑名单。

猪肾、猪脑这些部位，胆固醇、脂肪含量都很高，有慢性病的患者都不建议补这类食物，例如肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等的朋友，本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入，而肾功能不全者本身就需要限制蛋白的摄入量，患者倘若还过量进食腰花、猪脑这类食物，反而会适得其反，加重病情。

很多男性爱吃动物内脏，但要注意摄取的量，建议每周最多吃一两次动物内脏即可，而且每次食用量不要超过50克。此外，吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。

生吃它活血化瘀熟吃竟补肾

食物，是我们在日常生活中，接触最多的东西，而常见的好多时候，既可以生吃又可以熟吃，当你在纠结怎么吃好的时候，不妨先看看生吃和熟吃都有哪种功效，哪种更适合自己吧。下面，小编将为你介绍白萝卜，莲藕，板栗等食物生吃和熟吃的功效，一起来看看吧。

1白萝卜生吃促消化，熟吃能顺气

白萝卜有“土人参”的美誉，维生素C和微量元素锌的含量较高，膳食纤维含量也十分丰富。

白萝卜性凉，味辛甘，能够消积食，化痰清热。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有消炎的作用。

生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8-10倍，而维生素C是防癌抗癌的能手，可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促进干扰素合成来对抗癌细菌及致癌病毒等。

熟吃时则能补气顺气，与猪肉、羊肉等一起炖着吃，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤。白萝卜偏寒凉，脾胃虚寒、胃溃疡的人不适合多吃。

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