当前位置:首页 > 美食资讯 > 正文

草鱼和什么一起吃好

admin 2023-11-08

草鱼中含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾、锌、硒等营养成分,能满足人体的生理需要。草鱼能降血压、祛痰止咳。草鱼中所含有的硒元素,能养颜美容,抗衰老。草鱼有滋补、开胃的功效,有利于体质虚弱,胃口不佳的人食用。既然草鱼的营养价值如此高,那么草鱼和什么食物一起吃好呢?下面就一起来了解一下吧!

草鱼适宜搭配的食物

草鱼+冬瓜

两者搭配食用可以祛风、清热、平肝。

草鱼+豆腐

草鱼与豆腐一起食用,具有补中调胃、利水消肿的功效。

草鱼的人群宜忌

一般人均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢型高血压、久疟、心血管疾病患者食用。

草鱼的做法

准备食材:草鱼200克、熟芝麻5克、蛋清10克、小葱1根、油适量、番茄酱1茶匙、糖1茶匙、水淀粉1茶匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、香油1茶匙。草鱼洗净去骨,将鱼肉切片,小葱切葱花。

首先将鱼片放入容器中,加上盐、料酒、胡椒粉、蛋清抓匀备用。

然后起锅烧油,先下入鱼片炸至微黄成型捞出备用。

接着锅中加入半碗清水、番茄酱、糖、水淀粉拌匀勾芡成料汁,再淋入香油,少许油。

7最后将料汁淋在鱼身上,撒上葱花和芝麻即可。

转载请注明来 辉景食品网,本文标题:草鱼和什么一起吃好
本文地址: /meishizixun/15830.html

标签: 草鱼 茶匙

热门文章
随机tag
头晕 海盐 疫苗 时兴 宫颈炎 普罗 晚期 压碎 青椒 马拉 黑色素 小火 牙痛 亚麻 塔林 嘴角 沙鱼 碳酸钙 风湿 冬枣 吉利 菊花 肩周炎 时令