冰红茶热量高吗

红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种，由福建武夷山市星村镇桐木村江氏先祖，于明朝中后期创制而成。茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，可以保护心血管系统健康。那么冰红茶的热量高吗？100克冰红茶的热量是多少呢？下面就一起来了解一下吧！

冰红茶热量高。

一瓶490ml冰红茶含有的热量约为165卡路里，比一罐355ml的可乐（约含140至150卡路里）还高，相对而言，冰红茶的热量值较高，日常需要合理饮用，不宜多饮。冰红茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。冰红茶是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力。但是市面上的冰红茶热量并不低，减肥期间不适合食用。

冰红茶的做法

材料：高山小叶种红茶，饮料瓶

做法：

1、130毫升的盖碗投茶4.5克。

2、用90℃的水温冲泡。

3、泡茶时采用悬壶高冲定点入水

4、此款茶内含物丰富，溶出快采用即入即出的冲泡方式。

5、冷却后倒入饮料瓶，放入冰箱或倒入各式各样的冰淇淋模具，冷冻后可拿出来直接食用。

禁忌人群：

1、经期女性。冰红茶容易导致女人气血不足、痛经、经期推后，女性不宜多喝，经期就更加不宜饮用。

2、更年期女性。红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

3、哺乳期女性。红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

4、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，应少饮或不饮冰红茶。

5、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童都不宜饮用冰红茶。

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