让你轻松度夏的十大消暑食物
admin
2023-09-01
一到夏天,人们很容易胃口不好,消化能力下降,而且容易出现乏力、疲倦等症状。那么,胃口不好怎么办呢?吃哪些开胃消暑的食物呢?今天,小编就给大家推荐十款常见的消暑食物,让大家可以根据自己的喜爱来吃!
消暑食物之一:绿茶
夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。
消暑食物之二:绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,食疗养生网,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
绿豆薏米豆浆
扩展阅读:绿豆的食用大全
12345下一页消暑食物之三:蜂蜜
据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
消暑食物之四:黄瓜
爽口、清热、解暑,还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
口水黄瓜
扩展阅读:黄瓜的食用大全
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