春季补肾这样吃 让男人壮如猛虎

补肾，对于每一个人来说都是很重要的，尤其是对于男性朋友来说。而补肾的方法虽然很多，但是有没有成效却是人们关注的。而今天，我们就要为大家介绍一些简单的补肾方法，介绍大家一些补肾的食物，让大家知道这样吃是可以有效补肾的。

牛骨汤

这样搭配补肾给力

材料

枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法

二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

饮食健康肾才好

1牛骨肉汤

做法：牛肉剁细，豆洗净用水浸软。土豆、胡萝卜去皮洗净后切块。西红柿洗净切块。姜切片。将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内，加适量清水煮开，改用中火煮约1小时，再加入胡萝卜及西红柿，煮至汤浓，加入调味料，即可趁热食用。

2豆角炒肉松

做法：青豆角（豇豆）去头尾洗净切碎。豆腐洗净抹干水剁成细粒，加生抽，砂糖少许腌10分钟。瘦肉剁成肉碎，葱洗净切碎。下油1汤匙，放入青豆角炒透，溅水炒熟铲起。再放生油3汤匙入锅，放蒜茸，肉碎爆香，加入沙嗲酱、肉松炒数下。再下其它调味炒片刻，加青豆角同炒至汁干，加葱花炒匀即可上碾。

3海米白菜汤

做法：将白菜心洗净，切成1厘米宽、3.3厘米长的条，用开水稍烫，捞出控净水。

海米用温水浸泡片刻，洗净泥沙 切成1.7厘米长的片。冬菇洗净挤干水，每朵切成两瓣。汤锅置旺火上，放入高汤、火腿、香菇、海米、白菜心、细盐烧开，撇去浮沫，待白菜心熟烂时，放入味精淋入鸡油，起锅盛汤碗内即成。

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