喝茶有利于排便吗？

在许多人的心中，喝茶是一件非常有益的事情，因为有些人经常喝茶，发现他们的皮肤比不喝茶的人好得多，体内毒素也少得多。便秘是一种对人体有重大影响的疾病，因为如果方便的话，它不仅会使人们无法正常排便，还会使体内毒素在胃肠系统中积聚，所以喝茶会帮助排便吗?

便秘的人可以喝茶吗?

许多人认为茶可以缓解便秘，但有便秘的人不应该多喝。因为茶有收敛作用，所以喝太多会加重便秘。但是，便秘的人必须喝大量的水。普通人每天喝1200毫升水，而患有便秘的人最多需要喝2000毫升水。将水分成8至10倍，以保持肠道湿润并帮助缓解便秘。

喝茶有利于排便吗

浓茶引起便秘或加重便秘的程度，茶中的儿茶素多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收，可能是大便干燥，引起便秘或加重便秘程度。因此，便秘的人应该少喝茶，尤其是浓茶。

治疗便秘的饮食方法

要治疗便秘，通便茶是不错的选择。它包含决明子，桑叶和其他原料，可以清除肠子，降低脂肪，消除毒素。但是泻药茶不宜过多食用，依赖后会增加便秘，对肝肾有一定的副作用。如果便秘不严重，最好通过饮食加以改善。多喝白开水，多吃香蕉等粗粮水果和玉米等粗粮，多运动以增强肠胃蠕动和缓解便秘。

便秘食疗方

1、韭菜根、叶捣汁1杯,温开水冲,加少许酒,每日服1次。适用于慢性便秘。

2、黑芝麻、大黄各60克,茶叶15克,共研成末,每次服10克。适用于热秘。

3、苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。

4、郁李仁10~15克,粳米100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。适用于气滞便秘。

5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将火麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。日服两次,每次10毫升。润肠通便,清热解毒。

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