香蕉和什么水果一起吃好

香蕉是生活中一种十分常见的水果，其营养丰富，含有水分、能量、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素、氨基酸、类黄酮物质等，特别是能量、碳水化合物、维生素B6、叶酸、钾、镁、铜、类黄酮物质等含量丰富，其具有美容养颜、润肠通便的功效。那么营养价值如此丰富的香蕉，和什么水果一起吃最好呢？下面就一起来了解一下吧！

香蕉适宜搭配的水果

橙子

香蕉属于寒性水果，含有丰富的钾，可以为身体快速补充能量，橙子属于性温，里面有丰富的维生素C和矿物质，两者的营养成分不会有冲突。而且丰富的维生素C能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。同时两者的味道也是可以起到互补的作用，酸甜的橙子可以促进食欲，柔滑的香蕉吃起来更具有饱腹感。

香蕉不宜搭配的食材

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生对身体有害的物质。

3、土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会引起胃部不适。

6、红薯

香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

香蕉的挑选技巧

1、外表

在挑选香蕉的时候，我们可以先观察一下香蕉的外表。一般情况下，外表是金黄色的香蕉熟得比较好，口感也是又软又甜。而外表稍微带有青色的香蕉熟得并不是很好。另外，如果香蕉的外表有些发黑的话，就说明这样的香蕉已经熟过了。

2、香蕉柄

想必大家应该也都知道，香蕉柄是成熟最慢的一个地方。如果香蕉柄是青色的话，大家也不用太过担心，因为这属于一种正常现象。而如果香蕉柄看上去快要脱落了，而且还有些发黑的话，就说明香蕉有可能已经熟过了。

3、摸一摸香蕉皮

在挑选香蕉的时候，我们可以用手摸一下香蕉皮。一般情况下，如果香蕉熟得比较好的话，香蕉皮摸上去也非常有质感，而且很厚实。而如果香蕉还没有成熟的话，香蕉皮摸上去就会很硬。当然，如果是熟过的香蕉，香蕉皮摸上去就非常软，一不小心还有可能捏破。虽然说熟过的香蕉比较甜，但买回家之后并不能存放。

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