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补血需谨慎，误区别踏进！
女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人都会没有精神的。不少气血不足的女人都会出现这种情况，中医认为，气血是人体...
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admin 2024-02-24 9
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饭前吃水果有利于健康饮食八分饱
水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素c以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收...
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查看全文 admin 2023-11-23 10
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富含铁的食物有哪些
铁元素是人体必需的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育。在我国有很多的儿童和女性会出现缺铁的状况，所以补铁是很关键的事情，可...
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查看全文 admin 2023-11-02 10
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4个烹调技巧 增强钙质吸收
1、用豆瓣酱代替盐。发酵能使食物中的植酸等阻碍钙吸收的营养物质减少，使钙的吸收率增加。另外，大豆在发酵后，...
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查看全文 admin 2023-10-08 11
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