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补血需谨慎,误区别踏进!
女性常常会脸色苍白,没有血色,整个人都会没有精神的。不少气血不足的女人都会出现这种情况,中医认为,气血是人体...
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admin 2024-02-24 1
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饭前吃水果有利于健康饮食八分饱
水果中的许多成分均是水溶性的,有维生素c以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收...
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admin 2023-11-23 1
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富含铁的食物有哪些
铁元素是人体必需的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育。在我国有很多的儿童和女性会出现缺铁的状况,所以补铁是很关键的事情,可...
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admin 2023-11-02 2
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4个烹调技巧 增强钙质吸收
1、用豆瓣酱代替盐。发酵能使食物中的植酸等阻碍钙吸收的营养物质减少,使钙的吸收率增加。另外,大豆在发酵后,...
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admin 2023-10-08 1
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