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烤无花果干的步骤：用料：无花果一斤。做法：1、无花果去蒂。2、洗净切半。3、再切半。4、放进烤箱。5、上下火130度烤三个半小时即可。...
无花果干的制作方法：1、选取新鲜的无花果一小盆，清洗干净。2、洗净后仔细将无花果的果皮和蒂剥除，便于加工后直接食用，这步需要耐心点...
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十种不升糖6大主食一览表，糙米/黑米/青稞/燕麦(适量食用的降糖主食)
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