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花菜的营养价值及营养成分
食材简介菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，花椰菜原产地中海沿岸，之后引种至印度、意大利、法国、英国、美国、西班牙、...
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营养科普 -
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admin 2023-11-30 4
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花椰菜和番茄咖喱
1、将一个洋葱切碎，在一半的油中轻轻煮。2、加入辣椒和香料，煮一分钟。 3、在锅中加入盐和花椰菜，倒入混合物，然后倒入高汤和番茄...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-29 2
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花椰菜土豆泥
1、将花椰菜、大蒜和肉汤混合在一个大平底锅中。 如果肉汤没有盖住花椰菜，则加水盖住。2、煮沸，转中小火煮至花椰菜叉嫩，约 15 分...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-28 0
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Faux Ta Toes - 低碳水化合物土豆泥替代品
1、将花椰菜头蒸至软。2、将花椰菜和软化的奶油芝士捣碎在一起，或在搅拌机中打成泥 / 食品加工机，如果你想要它顺利的话。 （我们...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-28 1
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花椰菜的营养价值及营养成分
食材简介椰菜是十字花科的一种蔬菜，也叫椰子菜，是白菜的一个变种。花椰菜的头是白花序，类似于西蓝花。西兰花中含有丰富的维生素B群...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-28 0
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Caper Vinaigrette 中的花椰菜
1、将一大锅盐水烧开，将花椰菜煮至脆嫩，大约需要 5-6 分钟。 将小花沥干并拍干。2、在一个中等大小的碗中，将刺山柑、大蒜和葱与醋...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-26 2
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花椰菜-奶酪烘烤
1、蒸花椰菜10分钟。2、放入浅烤盘中。3、混合汤 ，牛奶和奶酪。4、加盐和胡椒调味。5、倒入花椰菜。6、顶部 带有面包屑。7、在 ...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-26 0
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淡奶油花椰菜
1、在微波炉中加热花椰菜 5 分钟。2、搁置一旁。3、放入微波炉保险箱 容器混合蛋黄酱、酸奶油、第戎和帕尔马干酪； 在微波炉中加...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-24 0
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安利11款消水肿食物 让你快速告别臃肿
因为各种原因，造成身体水肿，形成虚胖的身材，不仅难看，身体也会承受水肿带来的痛苦。下面小编就告诉大家11款消水...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-21 1
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花椰菜芝士咖喱奶油汤
1、在一个大汤锅中用中火融化黄油； 加入洋葱、芹菜、胡萝卜和大蒜。 炒 5-7 分钟或直到变软（不要让大蒜烧焦）。2、在锅中加入肉汤...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-17 1
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无土豆沙拉（低碳水化合物）
1、在微波炉安全的砂锅菜中，加入一汤匙水和切块的花椰菜。2、盖上盖子，大火煮 7 分钟 直到柔软但不糊状； 3、把盘子盖上，再静置 3-...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-15 7
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快速简单，轻微咖喱花椰菜和鸡蛋奶酪
1、将花椰菜和洋葱放入足够的盐水中煮沸，直到它们变软。 （10 - 15 分钟）小心不要煮过头。 沥干水分。2、把花椰菜和洋葱放在一个...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-14 6
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花生酱香浓花椰菜
1、中高火，用少量水煮花椰菜直到叉子变软。 沥干水分，搁置一旁。2、将其余食材放入小平底锅中，用小火慢炖。3、继续烹饪 ，偶尔搅拌，...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-13 1
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带有辛辣味的西南花椰菜
1、将烤箱预热至 350°F。2、将花椰菜蒸至嫩； 流走。 在中等大小的平底锅中用中火融化黄油。3、在一个带盖的罐子里混合。4、面...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-12 2
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烤花椰菜、鹰嘴豆和橄榄
1、将烤箱预热至 450°。2、将前 4 种成分混合在一个小烤盘中。 淋上油； 撒上胡椒和盐。 折腾好外套。 3、在 450° 下烘烤 22 ...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-11 3
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吠叫的花椰菜
1、将花椰菜蒸至嫩（留下一些松脆感）约 5 分钟，取出并保温。2、同时将面包屑混合 、香草、盐和胡椒。3、在平底锅中加热 1 汤匙油，加...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-06 3
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公司花椰菜
1、将花椰菜放入有盖的盘子中，加水和微波炉蒸 9 分钟2、混合其余成分 - 铺在花椰菜上（ 就像糖霜一样。3、返回微波炉加热约 1 - 1...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-03 2
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10种适合春季吃的蔬菜 清肝降血压
一年中的第一个季节——春季也就是春天，是万物复苏，生机萌发的季节。下面这些食物，都有很好的预防疾病，帮助我们...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-23 2
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常见营养价值高具有防癌抗癌效果食物
在现代的社会当中，癌症的病发率越来越高，不管是什么样的疾病，跟我们的饮食生活作息心情是离不开的，很多的...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-17 3
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开始多吃花椰菜的8个充分理由
据说一些最有营养的食物是那些皮和果皮最鲜艳的食物。虽然在某种程度上是正确的，但这句格言并不适合花椰菜，这是一种十字花科植物，如...
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美食大全 -
查看全文 admin 2023-10-14 4
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辣炒菜花怎么炒好吃（辣炒花菜的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。辣炒菜花怎么炒好吃，辣炒花菜的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、把花洗成小块。2、...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-09-27 2
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花椰菜的6种科学支持的健康益处
有些人——尤其是孩子——并不完全是许多蔬菜的粉丝。他们可能会认为它们很恶心或“恶心”，但他们...
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美食大全 -
查看全文 admin 2023-09-26 1
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血脂高吃什么食物比较好?
生活中有许多中老年人都有不同程度的高血脂症状，特别是肥胖的人更容易患高血脂症。如果发生高脂血症，如果...
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美食问答 -
查看全文 admin 2023-09-26 2
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食物搭配着吃更健康，这样配一种菜还能防癌呢
我们每天都要吃很多不同种类的食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值加倍，还有一些你意想不到的功效哦。比如...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-22 1
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