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吃一份粗粮面包的大致热量有多少
粗粮是最近一段时间比较流行的一种饮食理念因为粗粮中有着很高的纤维素并且有着很低的热量所以是人们...
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营养科普 -
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admin 2023-12-01 0
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3种小妙招 让你吃粗粮时不再腹胀
在广大营养师的呼吁下，现在大家都知道要多吃粗粮，因为粗粮相对大米、精白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-21 0
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怎样让粗粮吃得既美味又健康呢？
粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。粗粮主要包括两类，一是没有经过精加工的糙米、全麦等；二是除去水稻、小...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-20 0
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粗粮并非“多多益善”
近年来，粗粮被“炒”得很热。热，似乎有其“热”的理由。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-20 0
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食物揭秘：粗粮的9大好处和4大误区
近年来，一提及养生，大家总说提到五谷杂粮这类的食物，虽说口感不好，但营养价值却不是细粮能够比得上的。么吃粗粮...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-10 2
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9种错误的食物搭配 你中招了吗
享用一顿大鱼大肉后，很多人习惯喝咖啡解腻，但加拿大最新研究发现，这种做法会让血糖加倍升高，尤其对糖尿病患者不...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-04 2
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美味盖浇饭的四大坏处
饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-27 2
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粗杂粮很健康 常见四点误区要避免
随着人们对“粗粮有益健康”的认识逐渐加深，形成了一股“粗粮热”。但调查发现，我国多数居民粗杂粮消费量并未...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-26 3
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讲解儿童辅食能不能选粗粮
做家长以后都知道，孩子在一定时候是需要添加辅食的辅食一般使用西兰花泥或者胡萝卜泥等等慢慢地给儿童...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-17 1
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人体代谢慢饮食如何提高代谢食谱
人体代谢较慢的话，是不利于细胞再生的，还有就是皮肤状况也不好，尤其喜欢瘦的小伙伴，本身代谢慢就很容易出...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-14 1
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粗粮面包制作（多谷物面包的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。粗粮面包制作，多谷物面包的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、配料：多粮面包自发粉、...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-10-13 3
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这样饮食会偷走你的营养
想要身体好，食物吃得好。吃什么，不是小事情，如何吃，更是大学问。更多的时候，人们会满足味蕾，而忽略有些食物，可能会...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-09 4
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注意！6种人不宜常吃粗粮
粗粮富含丰富的氨基酸和优质蛋白质，经常吃粗粮可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险，有助于抵...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-09 2
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吃粗粮有利健康 暖胃又养颜
常言道“食不厌精，烩不厌细”，但这并不科学。随着生活水平的提高，食品加工工艺不断进步，人们吃得越来越精细。例...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-07 2
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吃粗粮要讲究方法 控制摄入量
粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-02 1
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不适宜吃粗粮的7类人群
粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。下面，小编为你介绍不适宜吃粗粮的7类...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-28 1
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原来这6类人不适合吃粗粮!现在知道不算晚
吃够了精细食物的人们，为了更好的养生以及寻求别样的味蕾享受，于是吃粗粮成为了时下一种流行的养生饮食方式。...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-27 2
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低升糖指数食物 有助提高学习能力
美国《心理学》杂志刊登的一项最新研究指出，早餐吃低升糖指数的食物，有助提高学习能力。低升糖指数食物主要包...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-24 1
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草莓酱粗粮蛋糕的做法
大家好，小太来为大家解答以上问题。草莓酱粗粮蛋糕的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑米粉、玉米粉和中筋粉。2、按...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-09-23 6
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三色粗粮馒头的做法
大家好，小太来为大家解答以上问题。三色粗粮馒头的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、准备好材料。2、全部去皮蒸熟(紫...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-09-10 2
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粗粮虽好 但两类人不宜多吃
粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢，对预防和控制三高，避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-01 2
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粗粮也有坏处 3类人慎吃粗粮
一说到粗粮，人们就会想到它的诸多好处。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-08-30 9
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粗粮吃太多，4个危害找上身
很多人都认为吃粗粮对身体更好，建议大家平常多吃一些粗粮，但是在吃粗粮的同时也要知道，经常吃粗粮对身体也是有...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-07-19 14
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