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睡前不能吃8种食物 严重影响睡眠
俗话说：“食有度，食有时。”尤其是对于某些食物而言，结合人的生理规律运作，某些时候吃可能会不利于健康。因此大...
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admin 2023-11-24 1
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睡前喝牛奶好，但有10种食物不能碰
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国研究最新提醒，睡前最好...
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查看全文 admin 2023-11-05 1
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睡前最伤身体的三大习惯
相信很多的人都有听说过，一个人，如果睡眠质量好的话，是很少容易生一些大的疾病的，我们睡觉的时候人的肝胆...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-31 1
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十种影响睡眠质量的食物
许多人喜欢吃夜宵，来充实下夜晚的肚子。可是有些食物吃了后，会影响自己的睡眠质量或使你整夜不能入眠。下面来...
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查看全文 admin 2023-10-25 3
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女性睡前不宜吃的4种食物
睡觉前很多女性朋友都爱吃点小零食或可以提神的饮品咖啡，那么睡前不可以吃什么呢?下面为您详细介绍。睡前不...
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查看全文 admin 2023-10-20 5
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睡前吃这9种食物安神不发胖
对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍...
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查看全文 admin 2023-10-19 1
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睡不着睡前喝葡萄酒的都有哪些养生效果
葡萄酒是一种功能强大的养生酒，很多的上班族由于压力大或者生活压力巨大，晚上的时候很容易失眠，都可以睡...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-16 1
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5种食物有助睡眠 养生安神
人的一生有1/3的时间都花在睡眠上，因此良好的睡眠对人体很重要，而睡前的保健养生尤其关键，很多人喜欢睡前吃宵...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-30 0
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10件事情 睡前千万不要做
如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的！寿命超过百岁的张学良先生被...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-22 1
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6种饮料，8种食物晚睡前别碰
在晚上睡觉之前，偶尔会喝一喝酒或是咖啡之类的饮料，但要注意的是，有些饮料不宜在睡前喝，容易影响睡眠质量和健康...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-09 2
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睡觉有此3个行为，多半会“短命”！若都不占，“长寿”离你不远
原标题：睡觉有此3个行为，多半会“短命”！若都不占，“长寿”离你不远
大家好，我是中医林医师... -
营养科普 -
查看全文 admin 2023-07-07 12
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睡得好的人，易“长寿”！大夫：睡前避开几件事，想失眠也难
原标题：睡得好的人，易“长寿”！大夫：睡前避开几件事，想失眠也难
大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生... -
营养科普 -
查看全文 admin 2023-07-07 13
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