古代人常说：善健康养生者，上养神志、里养形状、下养骨筋。

生命可贵，健康养生不但能维持身心健康、情绪舒服，更能增加人的生命，搞好长期性的健康养生，更能担保人健健康康。

而健康养生也是有注重的，在最佳时机健康养生，实际效果事倍功半，身心健康，长寿命！

健康养生有3个“最佳时机”，养成良好习惯，疏通经络、养百脉，事倍功半！

早晨(7:00―9:00）健脾养胃最佳时机

饮食不规律、暴食暴饮、特别爱吃辣、冷食离不了嘴、趁热吃......这些，欠佳饮食结构无时无刻不摧残着大家的胃！

中医养生，“三分治，七分养”，早晨7点到9点是健脾养胃的最佳时机，培养良好习惯，健脾养胃能够 事倍功半！

1

早上一杯温开水

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：三个健康养生“最佳时机”，疏通经络、养百脉
本文地址： /yingyangkepu/8746.html

标签： 事倍功半 健康