昨日是小满，小满是夏天的第二个节令。古籍有云，“小满日，物对于此，小得盈满”。

为什么那么说呢？

其实不是很难。五月份，在北方地区，更是麦子注浆时，翠绿的麦粒慢慢圆润。而在南方地区，

则是水稻田水满，正逢稻谷栽插。（来看杞宝小仙女是去北方地区去玩了~）

讲完小满之称的来历，依照国际惯例，是该讲下这一阶段的健康养生关键了。

说到这一阶段的健康养生，那但是包揽了吃穿住行动各个领域。今日，我就关键说说“吃”这一层面。

常吃“一菜一花一果”，清热利湿养肾脏！

一菜：苦麻菜

小满有三候，在其中一候便是苦麻菜秀。意思是，在小满日，苦麻菜涨势繁茂可喜，还给出了嫩黄色的花朵。

苦麻菜，别称苦苣菜、苦荬菜，是一种食药同源双用的山野菜（药品名败酱草）。

实际上，从吃客的视角而言，小满季节的苦麻菜已盛开结籽，有点儿老，口味并算不上最好是。但是，尽管味儿差点儿，但小满后吃点苦麻菜，对人体是非常好的。

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