好吃到舔手指的美食，外酥里嫩，开胃健脾促消化，祛痰镇咳又减脂

原标题：好吃到舔手指的美食，外酥里嫩，开胃健脾促消化，祛痰镇咳又减脂

今天要给大家介绍的这道食物就是椒盐藕片，说到莲藕大家一定也都非常熟悉了，莲藕在我们生活中是很常见的食物。莲藕清脆香甜，烹饪方法很多，如红烧藕片、莲藕排骨汤、炸藕片等，怎么吃都好吃，深受广大朋友们的喜爱。

那么你知道经常食用莲藕对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，还有助于降低血液胆固醇，起到排毒清肠、净化血液的功效。

莲藕散发出一种独特清香，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于食欲不振者食用。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，祛痰镇咳效果很好。莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，常食能滋润皮肤，提高免疫力。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！

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