女性养生适合多食用以下食物，净化血液，增强体质，好吃又营养

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女性养生适合多食用以下食物，净化血液，增强体质，好吃又营养

桂圆

桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，缓解疲劳，增强体质，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，很好的美容美肤的功效。

苹果

苹果被人们称为温带水果之王，营养价值很高，含有大量的蛋白质，还能补充多种矿物质元素，其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收，尤其是老年人，吃起来香甜柔软，而且还可以补充能量，增强体质。还可以加快细胞代谢，也减少色素的沉积，会让人们的皮肤润滑柔嫩。

香蕉

经常吃香蕉可以帮助疏通我们的肠道，特别是对于经常排便困难的人来说，饭后吃它能更好地加快肠道蠕动的速度，从而起到排毒清肠，降压减脂的作用。平时要多吃含钾丰富的食物，而香蕉里面就有这种成分，能够在一定程度上帮助稳定血压值，预防血管疾病。其含有的某些物质，还有助于舒缓紧绷的神经。

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