聪明女性最爱吃3种菜，排毒养颜、减肥瘦身，只要几块钱！

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聪明的女性最爱吃3种菜，排毒养颜、减肥瘦身，只要几块钱！

1、蚕豆

豌豆与一般蔬菜有所不同，豇豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。

2、辣椒

辣椒中含有一种特殊的成分能够促进血管的扩张，能够使身体的脂肪得到很好的燃烧，使我们体内的热量消耗迅速，达到减肥的效果。辣椒中的维生素C含量非常高，能够有效抑制黑色素，使皮肤变得白皙。

3、丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素B，这种物质被人体摄取后能维护大脑的健康生长，对于调节大脑的紧张之感并及时补充营养很有帮助，因此常吃点可健脑益智，排毒养颜、减肥瘦身，特别适合经常用脑的人。

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