如何通过每一天的饮食来改善贫血

　　贫血是现如今很多女性身体比较容易出现的问题其中很多人都会选择通过服用药物来改善自己身体内贫血的情况，但是其实无论是哪一种药物对于人的身体而言都会存在着一定的副作用所以其实改善贫血最好的方法就是通过饮食方面来改善。

　　其实贫血药物是层出不穷，但并不是每一种药物都是会适合自己在使用，还是要根据自己的具体病情症状来进行选择，如果是女性朋友们由于内分泌功能紊乱就不要去做比较特殊的治疗，还是要从日常生活中下手，注意自己每天的饮食，就可以防止自己贫血的情况再一次的发作，也可以多吃新鲜的美食。

　　贫血的药有哪些

　　免疫功能紊乱被视为再障性贫血的主要发病机制，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、核酸和生物活性酶这些都是肌体造血所需要的物质条件，同时还要激活骨髓造血机制并调节人体免疫功能，对心、肝、脾、肾等于造血相关的脏器要有良好的调节和补益作用。

　　女性贫血治疗

　　与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。试一试下列几款菜肴或许有所帮助。

　　韭菜炒猪肝：

　　原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

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　　龙眼枸杞粥：

　　原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。

　　当归羊肉汤：

　　原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

　　冬虫夏草炖鸡：

　　原料： 乌鸡1只，选用天然虫草素较多的冬虫夏草5克，薏苡仁30克，当归10克，加水适量，入油盐调味，文火炖2小时。食肉饮汤。 连续服用几次大部分贫血患者均可取得良好的疗效。贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。

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　　葡萄干治疗女性轻度贫血

　　许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

　　葡萄干中的铁元素、维生素和多种矿物质，有利于缓解女性贫血的症状。只要坚持食用半个月，贫血患者就能看见成效。但是有一点需要注意，因为葡萄干中的糖分比较多，患有糖尿病的人不能吃太多。

　　上述给大家介绍了改善人身体贫血情况的方法并且主要是通过饮食方面来进行改善的方法其实能够治疗贫血的食材有很多，通过饮食来改善贫血的问题是很好的一个方法并且饮食可以渗透到我们的日常生活中这样能够将贫血渐渐的改善。

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