“血管好，人长寿”，想血管干净，这些事要做好！不可小觑

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大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

血管阻塞是很多人一生都会患的疾病，当他们患有血管阻塞时，会对病人的日常生活产生很大的影响。你知道为什么这种疾病是由血管堵塞引起的吗？让我们今天来了解这个问题吧！

血管堵塞是因为什么原因而引起的？

1、吸烟

很多人生活中都有吸烟的习惯，绝大多数人只会认为吸烟会影响肺的健康，我不知道长期吸烟也会造成血管阻塞，吸烟会产生很多有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质通过肺泡和血气交换进入血管，从而干扰血液中的脂质代谢，使血管弹性下降，容易导致血管阻塞。

2. 饮食习惯

现在每个人的生活条件都比较好，很多人长期处于营养过剩状态，每天经常吃大鱼和大肉。这种坏的饮食习惯容易造成血管阻塞，长期摄入过量的营养，会导致体内脂肪含量过高，使血液中的脂肪含量逐渐增加，使血液变得越来越粘稠，最终导致血管阻塞。

3. 缺乏锻炼

这也是造成血管阻塞的一个重要原因。长期不运动的人血液循环的速度很慢，因此血液中代谢出来的大量废物无法排出体外。这些物质在血液中积累很长时间，这自然会导致血管堵塞，但也会导致血液粘度越来越高。

4. 血管痉挛

血管痉挛也是血管阻塞的一个重要原因，当日常情绪太激动、血压持续上升时，很容易引起血管痉挛。当血管痉挛发生时，会导致血管迅速收缩，导致血管官腔缩小，严重时会导致血管阻塞。

在了解了血管阻塞的一些原因后，让我们看看如何通过饮食改善血管阻塞：

首先，要改掉吃高热量、高脂肪、高糖食物的坏习惯，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，这些食物能有效地促进进入体内的肠胃蠕动，帮助排出体内的一些毒素和垃圾。

第二，如果你想改善血管堵塞，我们也要注意保持饮食清淡，太重的食物味道对血管的健康是非常不利的。高盐会导致血管和肾脏的过度负担，容易造成损害。你可以每天吃一些有助于软化血管的食物，比如苹果、西红柿和海葵，它们对防止血管阻塞起着一定的作用。

以上是介绍血管阻塞的一些相关内容，日常要预防血管阻塞，一些生活习惯需要积极纠正。

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标签： 血管 血液