世界最长寿老人116岁，长寿秘诀竟然只因2个字！人人都能做到！

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大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

大家知道世界上最长寿的女性是谁吗？3月9日，吉尼斯世界纪录便告诉了我们这个答案，是来自日本的田中加子，她以116岁的高龄摘得了世界最长寿女性的桂冠。

也许很多人都在想，她活了这么久，没得过什么大病，自然体质好吗？

答案出乎意料。这位老人不仅生病了，而且得了癌症。他一生中做过两次手术，白内障手术和结直肠癌手术。她现在身体健康，住在日本福冈的一家疗养院。

当吉尼斯人员问及她的长寿秘诀是什么吗？

她笑了笑说：“早起”。

早在2014年的中外互联网高峰论坛中，就有记者问李彦宏成功的秘诀是什么？

李彦宏说：“我每天5点多就醒了，因为机会太多了”。

早起的人都很优秀，你看奥巴马

世界上最强大国家的第一位黑人总统，没人能否定奥巴马的成功。有一次奥巴马被问及最大的优点是什么时，他回到：我每天总能提前，我能提前起床安排所有的事情，提前到白宫，提前准备好你们的提问，只要能提前，世界上很少能难倒你的。

早起的人都很优秀，你看李嘉诚

李嘉诚现在很少出现在媒体面前，但他之前介绍采访时，他说无论何时何地，都要在 5.59 分钟前起床，第一时间与新闻信息取得联系，了解世界最新变化。

早起的人都很优秀，比如你

1. 早起，让你的形象变好

早起的人一般睡得也早，每天充分的睡眠让你全身得到充分的休息。脸上没有雀斑、痘痘，没有黑眼圈、皮肤松弛，让你形象更好。

2。早起锻炼身体，让你身体更健康

早起还是下班后的一段时间，你可以适当做运动，增加代谢能力，排出体内毒素。保持身体健康。

3. 早起，让你休养肠胃

很多人通常顺便吃早餐，因为他们每天起得太晚。但早起可以让你准备一顿既能满足一天需要的营养早餐，也能让你的肠胃得到休息。

4. 早起，让你变聪明

他们没有时间早起给自己的知识充电，也没有时间去充实他们的知识。

5. 早起，让你心态更积极

能管控自己睡眠时间的人，通常也能有一个近期远期的时间规划，对生活充满希望，让自己心态积极。

早起早睡。只有早睡早起，才能拥有健康积极的生活！

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